fbpx

Sporten

thuis benen trainen

Thuis je benen trainen? Zo kun je zelf aan de slag!

Je benen trainen zonder dat je hiervoor de deur uit hoeft naar een sportschool of personal trainer? Het is absoluut mogelijk. In onderstaande tekst zijn er namelijk speciaal voor jou een aantal effectieve oefeningen op een rijtje gezet waarmee je eenvoudig thuis, vanuit je slaapkamer, tuin, woonkamer of iedere andere gewenste plek binnen jouw woonomgeving, …

Thuis je benen trainen? Zo kun je zelf aan de slag! Lees verder »

sterker worden

Sterker worden? Met deze tips is het simpel!

Veel mensen die gaan sporten of aan krachttraining doen willen graag sterker worden. Maar dat is vaak makkelijker gezegd als gedaan. In dit artikel gaan we uitleggen hoe je snel sterker kunt worden met een aantal handige tips. Daarnaast bespreken we een aantal interessante voordelen van een sterker lichaam! Hoe worden spieren sterker Spieren worden …

Sterker worden? Met deze tips is het simpel! Lees verder »

De voordelen van sporten

De belangrijkste voordelen van sporten!

Iedereen weet inmiddels dat bewegen gezond is, zowel fysiek als mentaal. Door dagelijks een halfuur matig tot intensief te bewegen,  verlaag je de kans op bepaalde ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Sporten heeft een zeer positieve invloed op ons lichaam, hieronder staan de belangrijkste voordelen van sporten en bewegen.  Sterkere spieren en botten Betere …

De belangrijkste voordelen van sporten! Lees verder »

droog trainen voor mannen en vrouwen

Wat is droogtrainen? Alles wat je moet weten!

Droogtrainen is een hele bekende term in de fitnessbranche, maar wat is droog trainen nu precies? Droogtrainen is het verlagen van je vetpercentage en het zoveel mogelijk behouden van je spieren met als doel je spieren zichtbaarder maken. Hierbij zijn een aantal aspecten heel belangrijk zoals: voeding, training en consistentie. Droogtrainen en voeding Als je …

Wat is droogtrainen? Alles wat je moet weten! Lees verder »