Creatine is een van de meest gebruikte supplementen in de sportwereld. Maar wat is het effect van creatine en hoe gebruik je het om je sportprestaties een boost te geven? Creatine kan nuttig zijn voor mensen die veel en intensief sporten. Vooral voor sporters die streven naar de opbouw naar meer spiermassa of een explosievere …
Er zijn veel verschillende eiwitshakes, hierdoor wordt het moeilijk om te kiezen welke bij jou past. De beste eiwitshake is heel persoonlijk. Dit hangt namelijk af van verschillende factoren. Wil je afvallen, spiermassa aankomen of je spieren onderhouden. In dit artikel bespreken welke eiwitshake het beste past bij de verschillende sportdoelen. Wat zijn eiwitten Eiwit …
In Nederland heb je zoveel verschillende eiwitpoeders dat je bijna niet meer weet welke je moet kiezen. Daarom hebben wij een makkelijk overzichtje gemaakt met de beste eiwitshakes van Nederland. Hieronder staan de top 5 beste eiwitpoeders van 2021. Voor sporters zijn eiwitten enorm belangrijk. Ze zorgen voor het herstellen van de spieren. Mensen die …
Visolie wordt gehaald uit het vet van visweefsel. Het is meestal afkomstig van vette vissen zoals, tonijn, haring, zalm en makreel. Ongeveer 30 procent van de visolie bestaat uit omega-3 en de rest zijn andere gezonde vetten. Daarnaast bevat visolie ook wat vitamine A en vitamine D. De omega-3 die in visolie zit, heeft grotere …
