Hoe zit het met alcohol en spieropbouw? In dit artikel gaan we uitleggen wat alcohol met je spieren doet en hoe je toch een drankje kunt nuttigen. Wanneer je veel sport, probeer je jou spieren fitter of sterker te maken, maar als je hierbij regelmatig alcohol drinkt zal dat een negatieve invloed hebben op je …
Gember en citroen zijn vanwege haar gezondheidsvoordelen uitermate populair en ze kunnen je help bij het afvallen. Gember is ontstekingsremmend en ondersteunt de spijsvertering. De twee producten ondersteunen op natuurlijke wijze het afvalproces. Gember stabiliseert de bloedsuikerspiegel . Een onstabiele bloedsuikerspiegel kan ervoor zorgen dat je verbranding vertraagd wordt of dat er zelfs helemaal geen …
Veel mensen vragen zich af, of vegetarisch eten wel zo gezond voor je is? In dit artikel gaan we met behulp van de informatie van het Voedingscentrum, alle voordelen en aandachtspunten van vegetarisch eten bespreken. Voordelen van vegetarisch eten Als je meer plantaardig voedsel eet, dan heeft dat bepaalde gezondheidsvoordelen. De kans op ziektes zoals …
Hoe gezond is pindakaas nou eigenlijk? In het algemeen zit er in pindakaas natuurlijk voornamelijk gemalen noten. Pinda’s worden vanwege hun samenstelling en eigenschappen bij de noten gerekend, maar eigenlijk zijn het peulvruchten. Naast pinda’s wordt er vaak olie, zout en suikers toegevoegd aan de pindakaas, maar er zijn ook soorten zonder deze toegevoegde stoffen. …
Een keto dieet is een nieuw dieethype aan het worden. In Amerika is het al heel populair en in Nederland zie je het ook steeds vaker voorbijkomen. Een ketogeen dieet is een methode waarbij je probeert zo min mogelijk koolhydraten te eten. Normaal haal je je energie uit koolhydraten, zoals in brood, spaghetti en rijst. …
Wat is een keto dieet? Alles wat je moet weten! Lees verder »
Koolhydraatarm eten is in korte tijd zeer populair geworden. Dit komt doordat het gezien wordt als vrij gemakkelijk en de resultaten zijn vaak snel te zien. Een koolhydraatarm dieet is een dieet waarbij je probeert je energie zo min mogelijk uit koolhydraten te halen. Ongeveer 20% van je energie mag je uit koolhydraten halen, terwijl …
